حرية – (3/5/2023)
اشترك في قناة حرية الاخبارية على التيليكًرام ليصلك كل جديد
أفادت دراسة جديدة أن فتح نافذة غرفة النوم ليلًا يؤدي إلى تحسين مهارات النوم والتفكير، حيث أجريت الدراسة على 40 شخصا، واكتشف العلماء أن الهواء النقي يساعد في الحصول على نوم جيد ليلًا.
وبحسب ما جاء في صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، ففي الأسبوع الأول كان الأشخاص الذين أجريت عليهم الدراسة ينامون بشكل طبيعي، وفي الأسبوع الثاني طُلب منهم فتح النافذة، وأظهرت أجهزة تتبع النوم أن أفراد عينة الدراسة ناموا بشكل أفضل عندما تركت النوافذ مفتوحة.
-إعلانات-
جودة الهواء
وقال الدكتور باول وارجوكي، كبير مؤلفي الدراسة من الجامعة التقنية في الدنمارك: “يمكن أن تؤثر جودة الهواء في غرفة النوم على قدراتك المعرفية، مثل قدرتك على التركيز والفهم والتفاعل، النوم في غرفة جيدة التهوية يفيد قدراتك المعرفية”.
وأخبر الأشخاص الذين تم إجراء الدراسة عليهم أنهم كانوا أقل نعاسًا في الصباح والمساء وناموا بعمق أكثر.
يشار إلي أن هناك حاجة إلى دراسة أكبر بكثير لتأكيد نتائج البحث الجديد، ولكن النتائج تأتي بعد دراسة صغيرة سابقة شملت أعضاء من نفس فريق البحث والتي اقترحت أن فتح نافذة غرفة النوم يقلل من الشخير.
خطر الوحدة
في سياق آخر، حذرت دراسة أمريكية حديثة من الوحدة والعزلة التى انتشرت فى وقتنا الحالى خاصة بين الشباب وهو ما يتسبب فى مخاطر عديدة أبرزها الوفاة المبكرة خاصة بين الشباب التى نشهدها فى عصرنا الحالي.
وأكدت الدراسة على أن خطر الوحدة يعادل تدخين 15 سيجارة فى وقت واحد، وبالتالى الوحدة تسبب الضغط والسكر وأمراض القلب والسكتات القلبية والدماغية والوفاة المبكرة وللأسف تعتبر الوحدة من أبرز انتشار الوفاة المبكرة في وقتنا الحالى خاصة بين الشباب.
الوحدة خطر يهدد حياة البشر
وجاء بالدراسة أن الوحدة انتشرت فى المجتمعات الغربية والعربية منذ جائحة الكورونا وفترات العزل وحظر التجوال التى فرضتها الحكومات بتكليف من منظمة الصحة العالمية لمواجهة خطر تفشي الكورونا، وللأسف هذا الإجراء تسبب فى تل حدة والعزلة لكثير من الشباب والفتيات وكبار السن ما أثر على. نفسيتهم بشكل سلبى.
ونصحت الدراسة بضرورة تجنب الوحدة حفاظا على صحة القلب بشكل خاصة وصحة الجسم بشكل عام، وذلك من خلال التواصل الاجتماعي مع الأهل والأصدقاء ومحاولة إشغال الوقت بالأنشطة المختلفة والتنزه وممارسة الرياضة وتجنب أى مشاعر سلبية أو ضغوط نفسية تدفعنا إلى الوحدة التى تهدد صحتنا.
