تعرف على لصوص السعادة الخمسة ,, أنماط فكرية مدمرة ,,

حرية – (25/12/2021)

لا حرج في التطلعات والطموح، ومع ذلك إذا سُلبت كل هذه الإنجازات الخارجية الضخمة فجأة، فهل ستظل سعيداً؟

في كتابه The Five Thieves of Happiness  أو “لصوص السعادة الخمسة”، حدد الدكتور جون إيزو 5 أنماط فكرية تمنعنا من عيش حياة سعيدة. هذه الأنماط الفكرية برأيه مدمرة، وتجعل الإنسان يقف في طريق سعادته الشخصية وتمنعه من عيش حياة كاملة.

يجادل الدكتور إيزو بأنه للعثور على السعادة الحقيقية، نحتاج إلى تعلم كيفية تحديد هؤلاء اللصوص ووضع حد لهم من خلال إعادة بناء أنماط تفكيرنا وعيش حياةٍ أكثر تفكيراً وتعاطفاً وسعادة.

فالسعي وراء السعادة متأصل في الرغبة البشرية، بل يكاد يكون منسوجاً في الحمض النووي. يحلم الجميع بأشياء من شأنها أن تجعلنا سعداء مثل حياة مهنية مُرضية وصحة قوية وحياة هادفة ودائرة داعمة من العائلة والأصدقاء وفرص للسفر والتجارب الجميلة. 

لا حرج في التطلعات والطموح، ومع ذلك إذا سُلبت كل هذه الإنجازات الخارجية الضخمة فجأة، فهل ستظل سعيداً؟ هل لايزال بإمكانك رؤية المستقبل بشعور من التفاؤل؟ 

وإيزو خبير في القيادة وباحث في السعادة، وقام ببعض البحث العميق عن نفسه. قاده هذا الاستبطان في النهاية إلى إجازة لمدة عام شملت المشي في إسبانيا. خلال رحلته، أدرك إيزو 5 عقليات أو معتقدات أساسية يمكن أن تقلل بشكل خطير من عامل السعادة لديك، حسب ما نشره موقع Inc.

من هم لصوص السعادة الخمس؟

هم باختصار: التحكم والغرور والمقارنة (أو الطمع) والاستهلاك والراحة، نعم الراحة.

نستعرض فيما يلي، كيفية تأثير هذه المفاهيم سلباً على سعادة الإنسان، حسب ما عددها موقع Medium.

السيطرة: الرغبة في السيطرة على كل شيء من حولك. تقف الحاجة المستمرة للسيطرة في طريق سعادة الإنسان. للتغلب على هذا، ستحتاج إلى التخلي عن: تحديد العوامل التي تقع خارج نطاق سيطرتك تماماً، وإيجاد طرق لقبول ذلك.

على المستوى الأساسي، تأتي السعادة من الاقتناع بأنه يمكننا التحكم في أفعالنا واستجاباتنا للأشياء الخارجية، لكن لا يمكننا التحكم في نتائج أفعالنا.

الغرور: التركيز على الذات والاحتياجات والرغبات بدلاً من تكريس الوقت لمن حولك ليس استراتيجية طويلة المدى للفرح. تأتي السعادة من مساعدة الآخرين.

كلمة أخرى لهذا اللص هي الأنا، وطريقة التخلص منه هي من جديدٍ الاقتناع بأنك لست كياناً منفرداً بل جزء من كل.

المقارنة /الطمع: أو الرغبة في شيء ما لدى شخص آخر. هل تشعر بالغيرة والحسد بشكل متكرر تجاه الآخرين؟ على الأرجح، أنت بهذا تمنع نفسك من العثور على السعادة.

والطمع هو أحد أصعب اللصوص الذين يتم القبض عليهم، لأنه يأتي مرتدياً رداء نبيلاً تحت ستار الطموح والرفاهية الشخصية. ولكن الحياة الأفضل تتطلب مدخولاً أفضل.

وفعلياً لا يتعلق الطمع بالرغبة في المزيد بقدر ما يتعلق بالرغبة في المزيد دون الشعور بالامتنان أو السعادة بما لديك بالفعل. 

من دون الامتنان، يضمن هذا اللص عدم الاكتفاء أبداً، وسنريد دائماً المزيد وستبقى السعادة بعيدة عن المنال.

الاستهلاك: أو الاقتناع بأن السعادة تأتي فقط من عوامل خارجية. قد تعتقد أنك بحاجة إلى شراء أحدث أداة لتشعر بالسعادة، وهكذا، تتكرر الدورة. 

تأتي السعادة من الداخل، ورغم أن هذا التعبير قد يبدو مبتذلاً، فإن المحتوى والسعادة  خيار داخلي يمكننا القيام به بناءً على ما لدينا بالفعل داخل أنفسنا. 

على سبيل المثال، الحب شيء يجب أن نمتلكه لأنفسنا، لكن الاستهلاك يقول إنه يجب العثور عليه في الخارج، وبالتالي لن نعرف الحب ما لم نستهلكه من الآخرين.

الراحة: أو أن تعيش الحياة فقط في “منطقة الراحة”. إذا كنت نادراً ما تخطو خارج منطقة الراحة، فسوف تقع في شبق يصعب الخروج منه. 

المخاطرة جزء من الحياة، وبدونها لن تشعر بالرضا حقاً.

يريد هذا اللص أن نبقى على القناة نفسها، جالسين على الكرسي المريح نفسه، عالقين في روتين لا يمنحنا الحياة.

لا يهتم هذا اللص بعواقب هذا الروتين، حتى لو لم تعد القناة التي نوجد بها موضع اهتمام. 

ونظراً إلى أن أدمغتنا تتحمس للتغيير، فإن جوانب كثيرة من السعادة تنجم من خوض تجارب جديدة، ومواجهة تحديات جديدة وحلها، وتعلم مهارات جديدة. 

يُميت الروتين الروح البشرية، لكنه مألوف ومريح في الوقت نفسه. لذا لابد من تحديد الأنماط التي باتت مألوفة، ويمكن تغييرها بين الفينة والأخرى.