بقلم: د.هبة السامرائي
في حياة الإنسان تفاصيلٌ صغيرة، تكاد لا تُرى
لكنها في حقيقتها أشبه ببذورٍ خفيّة تُلقى في تربة الأيام
ثم تنمو بصمتٍ حتى تُصبح أشجاراً تُظلّل ملامح شخصيّته..
ليست التحوّلات الكبرى هي التي تصنعنا غالباً، بل تلك العادات الدقيقة التي نمارسها دون ضجيج، ونكرّرها حتى تصبح جزءاً منّا، كأنها نبضٌ ثانٍ لا نشعر به.
لقد تنبّهت كتب التنمية الإنسانية و تطوير الذات إلى هذه الحقيقة مبكّراً، فشدّد كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية مثلا على أن التغيير الحقيقي لا يبدأ من الخارج، بل من الداخل .. و من المبادئ التي نؤمن بها، ثم من الأفعال الصغيرة التي نترجم بها هذا الإيمان إلى واقع…
بينما ذهب كتاب العادات الذرية إلى ما هو أدقّ، حين أشار إلى أن التحسينات الصغيرة بنسبة ضئيلة جداً قادرة عبر الاستمرارية أن تُحدث فرقاً هائلاً في مسار الحياة…
إن العادة الصغيرة ليست فعلاً عابراً، بل هي قرارٌ يتكرّر.
وكل قرارٍ يتكرّر يتحوّل مع الوقت إلى هوية…
حين يقرأ الإنسان صفحةً واحدة كل يوم، فهو لا يجمع صفحاتٍ فحسب، بل يعيد تشكيل وعيه ببطء…
وحين يختار أن يُمسك لسانه عن كلمةٍ جارحة، أو أن يبتسم رغم ضيقٍ في صدره، فإنه لا يقوم بفعلٍ أخلاقيّ مؤقّت، بل يُدرّب نفسه على أن يكون إنساناً أرقى…
تكمن خطورة العادات السيئة في أنها أيضاً صغيرة في بدايتها…
لا أحد يبدأ بالسقوط دفعةً واحدة، بل بخطواتٍ ضئيلة لا تُرى ..
كتأجيلٌ بسيط، تهاونٌ عابر، او استسلامٌ مؤقت…
لكن هذه التفاصيل، إن تُركت دون وعي، تتراكم حتى تُصبح نمطاً، والنمط يصبح قدراً…
لذلك، فإن استبدال العادات لا يكون بثورةٍ مفاجئة، بل بوعيٍ هادئ وإصرارٍ طويل النفس…
حين نستبدل عادةً سيئة بأخرى جيدة مهما بدت ضئيلة فإننا لا نغيّر سلوكاً فقط، بل نغيّر المسار بأكمله ..
كأن يستبدل الإنسان عادة التذمّر بالتأمّل، أو عادة الكسل بخمس دقائق من الإنجاز اليومي…
هذه الدقائق الخمس، التي قد يستخفّ بها الكثيرون، تحمل في طيّاتها بذرة التغيير لأنها تُثبت للعقل أن التقدّم ممكن، وأن الانضباط ليس وهماً بعيداً.
إن أجمل ما في العادات الصغيرة أنها لا تُرهق الروح…فهي لا تطلب من الإنسان أن يكون مثالياً دفعةً واحدة، بل أن يكون أفضل بقليل كل يوم…
وهذا (القليل) هو السرّ…فمع مرور الأيام، تتراكم هذه التحسينات كما تتراكم قطرات الماء، حتى تُشكّل نهراً جارياً من التحوّل الهادئ…
فربما محاضرة مجانية حول تطوير الذات تصنع فرقاً هائلاً، او سماع بودكاست لفهم العلاقات اثناء ازدحام مروري قد يكون كفيلاً بفتح البصيرة..
ومن هنا، فإن النضج لا يأتي فجأة، ولا يُمنح للإنسان كهدية، بل يُبنى بناءً دقيقاً، عادةً بعد عادة، واختياراً بعد اختيار. وكلما وعى الإنسان بعاداته، وأعاد تشكيلها بوعيٍ وصبر، اقترب أكثر من نسخةٍ أعمق وأصدق من نفسه.
غير أن الإنسان، بطبيعته، كائنٌ يتطلّع إلى الغد، يراقب ملامح مستقبله كما لو كانت لوحةً بعيدة، ويحاول أن يتخيّل تفاصيلها .. أين سيكون؟ ماذا سيُنجز؟ وكيف ستبدو حياته بعد سنوات؟
لكنه في غمرة هذا التطلّع ينسى حقيقةً بسيطة وعميقة في آنٍ واحد .. وهي أن المستقبل ليس مكاناً نصل إليه، بل نتيجةً نصنعها من الان ..
إن شكل حياتنا القادمة لا يُبنى في الغيب، ولا يتشكّل فجأة عند منعطفٍ زمني، بل يتكوّن الآن، في هذه اللحظة تحديداً في العادات التي نُصرّ عليها، وفي الخيارات التي نظنّها عابرة. ما نفعله اليوم، وإن بدا صغيراً أو غير مؤثّر، إنما يرسم الخطوط الأولى لصورة الغد.
ولعلّ المفارقة أن كثيرين ينتظرون مستقبلاً مختلفاً، بينما يعيشون الحاضر بالطريقة ذاتها. يحلمون بالتغيير، لكنهم لا يغيّرون عاداتهم. يتوقّعون نتائج جديدة، لكنهم يكرّرون الأفعال نفسها…
وهنا يتجلّى الوعي الحقيقي أن تدرك أن الغد ليس وعداً مستقلاً، بل هو مرآة لما تفعله الآن…
إن كل عادة صغيرة تمارسها اليوم، هي رسالة صامتة ترسلها إلى مستقبلك. إما أن تقول له (كن أفضل) أو تهمس له (ابقَ كما أنت)..وبين هاتين الرسالتين، تتشكّل الحياة التي سنعيشها…
في النهاية، لسنا أبناء اللحظات الكبيرة كما نظن، بل أبناء ما نكرّره كل يوم. فإن أردنا أن نرتقي، فلنبدأ بما يبدو بسيطاً… لأن البساطة، حين تستمر، تصبح عظمة..
